Je travaille mon équilibre en mouvement

Lorsque nous nous déplaçons, nous sommes systématiquement en déséquilibre unipodal (avec un pied au sol et un pied qui se décolle du sol). Cela nous demande à chaque fois de maîtriser ce déséquilibre et cela nécessite de l’entraînement.

Dans cette vidéo, découvrez une série d’exercices qui vont vous permettre de vous entraîner à maîtriser ce déséquilibre unipodal en mouvement. Bonne séance !