Le sommeil est l’un des piliers fondamentaux de la santé, tout aussi important que l’alimentation ou l’exercice physique. Pourtant, les troubles du sommeil touchent de nombreuses personnes, entraînant fatigue, irritabilité, difficultés de concentration, et affaiblissement général.
Dans cette vidéo, découvrez comment la réflexologie palmaire peut vous aider à améliorer votre sommeil grâce à des automassages ciblés.
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Troubles du sommeil insomnie, réveil et impossibilité de se rendormir: je ne vois pas clairement ou positionner l’index en regard du pouce lorsque l’on masse le point situé dans le creux de la main entre l’index et le pousse, car le positionnement de l’index n’est pas montré clairement dans la vidéo.
Pour le reste des acupressions et massages qui précèdent cette 4e étape, tout est limpidement expliqué et je n’ai aucune difficulté à localiser les points sur lesquels agir.
Merci vivement pour cette vidéo explicative et pour votre retour
Bien cordialement
Sylvain Chayet