Le Miam ô fruit, à déguster le matin, le midi ou le soir, est le repas d’excellence qui offre tous les bienfaits essentiels au corps. Composé uniquement de produits de qualité, il délivre antioxydants, fibres, et protéines pour revitaliser l’organisme.
Retrouvez dans cette vidéo cette recette signée de France Guillain et accompagnée de son conseil numéro 1 : « Faites-vous plaisir » !
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Super vidéo, merci chère France !! J’avais des doutes sur les dosages, les produits à utiliser (ou pas), quand prendre le miam… voilà qui est super clair, je retourne à ma préparation 😉
Merci, Christiane
Peut-on démarrer le miam tous les jours où il faut y aller progressivement.
Merci
Merci à France, on en apprend beaucoup plus que le miam o fruit , c’est très enrichissant.
grand merci très intéressent j’ai plus qu’a FAIRE
Merci beaucoup pour toutes ces précieuses infos ! J’ai commencé à préparer le Miam-ô-fruit, mais, comme je n’ai pas du tout l’habitude de manger un repas sucré, je suis très vite saturé en sucre et c’est difficile pour moi de manger tous ces fruits, surtout que, comme vous dites, les fruits du commerce, même bios, sont beaucoup plus sucrés que les fruits sauvages. La banane écrasée me semble également beaucoup trop sucrée. Je ne prends qu’un tiers de banane, mais cela me paraît encore trop. Est-ce qu’il est possible d’aménager le Miam-ô-fruit pour réduire le goût sucré: mettre des légumes plutôt que des fruits (moi, cela ne me dérangerait pas…), ajouter du sel, du piment (comme on fait dans beaucoup de pays) et trouver une base non sucrée pour préparer le mélange avec l’huile de colza. En d’autres termes, y-a-t-il des alternatives non sucrées à la banane ou à l’abricot sec (pour le mélange avec l’huile de colza), ainsi qu’aux différents fruits ?
Bonjour, je suis allergique à la banane, base de la préparation. Puis-je remplacer par de la mangue écrasée par exemple, ou quels autres fruits conseillez-vous ?
Merci pour vos précisions et conseils dans vos vidéos ! Bravo !
Je suis une consommatrice du miam-O-fruits depuis 10 ans maintenant et je ne m’en lasse pas ! Le prendre me permet de me sentir légère dans mon ventre et j’ai de l’énergie pour faire ma demi journée de travail alors qu’avant je pouvais avoir des fringales dès 11 h le matin. Je n’ai, maintenant, plus aucune appétence pour les viennoiseries et petits déjeuners à la française.