Comment calculer les macros et composer les menus d’une journée cétogène

Dans cette vidéo, vous apprendrez les notions de base des macros. Cela vous permettra :

– D’être autonome si vous voulez concevoir vos propres menus ;
– De vous familiariserez avec la composition de vos aliments préférés… qu’ils soient autorisés ou à limiter !